קורס צלילה חופשית בסיסי

משך הקורס
יומיים

שעות
08:30-15:30

עומק מקסימלי
21 מטר

מחיר
1,200 ש״ח

עד 3 אנשים על המצוף.
♦ הקורס כולל תעודת הסמכה, ציוד מלא, הסעות ומלא סרטונים שלכם מהקורס.

יום ראשון

תיאוריה-
לאחר הסבר קצר על הקורס והכירות נלמד על הסגנונות השונים שיש בצלילה חופשית ונצפה בסרטונים.
לאחר מכן נעבור על הציוד, על טכניקה נכונה, על השוואת לחצים (פמפום) והדבר הכי מטורף ומעניין שנלמד בשיעור הזה הוא על נשימות.
לפני כל צלילה אתם תעשו סוג של מדיטציה קצרה ותנשמו 2-3 דקות על פני המים. 
הנשימות האלה ירגיעו אתכם, יעזרו לכם לנתק את הראש ממחשבות מיותרות, ופשוט תרגישו שלא דחוף לכם לעלות לנשום.

סשן מים-
בסוף השיעור תיאוריה ניסע לחוף הויליג׳ איפה שנמצאת הסטי״ל הטבועה הישנה של חיל הים.
נכנס לסשן מים שאורכו הוא משהו בין שעתיים וחצי לשלוש. תלוי בכם ובכמה זמן תרצו להשאר במים.
ביום הראשון העומק המקסימאלי יהיה 12מ׳.
נתרגל שני סגנונות במים: משיכת חבל וצלילה עם סנפירים.
הכל קורה בקצב שלכם במים, מתקדמים לאט לאט ואין שום לחץ להגיע לעומק מסויים.
בסוף כל סשן נעזוב את החבל ונתרגל צלילה חופשית בלעדיו.
למה זה חשוב? כי בסוף הרבה מהצלילות שתצללו בחייכם לאחר הקורס יהיו בלי חבל. כלומר על ספינה טבועה, ריף אלמוגים או צלילה עם חיות ים. חשוב לדעת לתרגל גם את זה, גם בטיחותית וגם טכנית.

יום שני

תיאוריה-
הפעם נדבר על עצב הואגוס, המערכת הסימפטטית והפרא סימפטטית ועל איך אלו קשורים בעצם לצלילה חופשית.
לאחר מכן נתרגל שוב נשימות, והשוואת לחצים ונעבור לדבר על ענייני הבטיחות בצלילה חופשית.
נלמד מהי היפוקסיה, מהם סוגי ההיפוקסיה שקיימים ובעיקר איך להימנע מהם. נלמד את תפקידיו של צולל הבטיחות, ואיך להיות צוללי בטיחות בעצמנו. ולבסוף נלמד לבצע הצלה בצלילה חופשית.

סשן מים-
נצלול שוב בסטי״ל הסשן מים יהיה כמו ביום הראשון בין שעתיים לשלוש תלוי בכם.
העומק המקסימאלי יהיה 21 מטרים ביום השני, ונתרגל שוב את שני הסגנונות משיכת חבל וסנפירים.
בסוף הסשן נתרגל הצלה (הצלה זה מה שנעשה במקרה שבן אדם איבד הכרה) וההצלה היא בעצם התנאי להסמכה שלכם בקורס.
בסוף הסשן נצלול ונעשה מלא כיף!!