צלילה חופשית היא אחת החוויות המדהימות ביותר שמציעה לנו הטבע. בין אם מדובר בשחייה בין דגים צבעוניים, גלויות תת-מימיות או סתם חיבור לטבע, הצלילה החופשית היא פעילות מיוחדת וקסומה. אחד הנושאים החשובים ביותר לצלילה חופשית הוא לחץ המים והשוואת לחצים. במאמר זה נבחן את תופעת הלחץ מתחת למים, השפעתו על הגוף וטכניקות השוואת לחצים.
מהו לחץ מים?
כאשר אנו צוללים מתחת לפני המים, הלחץ האוטמוספרי עולה. מחוץ לפני הים הלחץ הינו אוטמוספירה 1(אטמ'). כל 10 מטרים של מים מוסיפים לחץ של כ-1 אטמ׳. כאשר אנו מגיעים לעומק של 10 מטרים, הלחץ יהיה 2 אטמ'. ככל שנעמיק יותר, כך הלחץ ימשיך לעלות, בקצב של אטפ׳ אחת כל 10 מטרים.
מה זה השוואת לחצים? ולמה בכלל צריך את זה?
ככל שהלחץ האטמוספרי על הגוף עולה, חללי האויר הגוף מתכווצים(חוק בויל). זה לא היה מעניין אילו חלל אויר קטנטן שפגיעה בו עלולה לפגוע קשות באיכות החיים שלנו – עור התוף. המטרה שלנו בהשוואת לחצים, לאזן את לחץ אויר בחלל האוזן שיהיה שווה ללחץ של המים.
טכניקות השוואת לחצים
- ולסלבה – העברת אויר מהריאות אל האוזן ע״י שרירי הבטן והסרעפת. הטכניקה לא יעילה ודורשת המון אנרגיה ולכן אינה טובה לצלילה חופשית.
- פרנזל – העברת אויר מחלל הפה אל האוזן ע״י הלשון. זאת הטכניקה שאנחנו מלמדים אצלנו בקורס הבסיסי. הטכניקה דורשת מעט תרגול ומיומנות. מומלץ לתרגל בבית לפני שמגיעים לקורס הבסיסי. תוכלו להעזר בסרטון הזה ללמוד את הטכניקה.
ישנן טכניקות מתקדמות יותר לעומקים של 40מ׳ ומעלה, עליהם לא נרחיב כאן. (mouthfill, ללא ידיים)
איך נדע מה צורת השוואת לחצים הטבעית לנו?
- בעזרת יד אחת נסתום את האף.
- את היד השנייה נשים על הבטן.
- נוציא את האויר דרך האף, בגלל שהאף סתום, האויר יעבור אל האוזניים.
- נרגיש תחושה של אויר בתוך האוזן.
- בעזרת היד שנמצאת על הבטן נבדוק האם הבטן שלנו התכווצה או לא.
אם הבטן התכווצה – השוואת לחצים הטבעית לנו היא ולסלבה.
אם הבטן לא התכווצה – השוואת לחצים הטבעית לנו היא פרנזל.
לסיכום
השוואת לחצים הינו חלק מהותי מצלילה חופשית, בעיה בהשוואת לחצים עלולה להגביל את עומק הצלילה במקרה הטוב, ובמקרה הפחות טוב לגרום לפציעות.
צלילה חופשית הינה ספורט בטוח אם יש לכם את הידע הדרוש, אותו אנחנו מלמדים בקורס בסיסי שלנו.
ולא משנה מה אתם בוחרים לעשות,
לעולם לא צוללים לבד!
לא בים ולא בבריכה.
